Hoppa till sidans innehåll

Fysträning för ungdomar


Nu startar vi fysträning, igen!

Ridning är en krävande sport vad gäller bl a styrka, kondition och balans. Under våren testade vi med fysträning en gång i veckan för de som ville. Det blev uppskattat och därför vill vi nu fortsätta att erbjuda fysträning som komplement. 

Målgrupp: Ni som är över 12 år och går i dressyr- och/eller hoppgrupp

Upplägg: Lättare styrke-, konditions- och balansträning en gång i veckan i en grupp om max 10. Upplägget kommer att anpassas till gruppen och bygga på en kul träning. Tränaren tränar friidrott flera gånger i veckan för DSK och tränar barn inom DSK idag (DSK, Danderyds Friidrotts klubb).

Denna termin kör vi två grupper efter varandra för att öka utbudet.

Datum: Måndagar kl 18-19 samt 19.10-20.10 med start 30 september givet att det är minst 6 personer anmälda. Om det blir få anmälda i båda grupperna undersöker vi möjligheten att slå ihop dem och meddelar deltagarna.

  • 30 september
  • 7, 14, 21 oktober
  • 4, 11, 18, 25 november
  • 2, 9 december

Plats: Utegymet i Altorp. Samling på parkeringen vid Altorps station. Kl 18 respektive 19.10 går gruppen i samlad trupp till utegymet. Kl 19 repspektive 20.10 lämnas barnen/ungdomarna på parkeringen. Föräldrar ansvarar för hämtning eller att barnen/ungdomarna tar sig hem själva.

Kostnad: 500kr för 10 gånger. Ingen återbetalning om man inte kan komma. Om träningen ställs in erbjuds ett annat tillfälle. 

Utrustning: Träningskläder efter väder. Ta med sitt-/liggunderlag för övningar på marken.

Anmälan och frågor: Anmälan endast via emailtill This is a mailto link senast den 24 september. Ange: namn, ålder, vilken grupp (kl 18 eller kl 19.10), telnummer till deltagare. Vi kan vara max 10 personer så vi tillämpar ”först till kvarn”.  All kommunikation med deltagarna sker via sms från det att träningen startar.

Uppdaterad: 18 FEB 2019 08:48 Skribent: Malin Braun
Epost: This is a mailto link

Megafonen

Nu finns anmälningslistor till den interna hopptävlingen Silverhästen på anslagstavlan. Glöm inte att även anmäla i TDB!

Ridschema 2019-2020

Klubbkläder

 

Postadress:
Djursholms RK - Ridsport
Gärdestorp
18262 Djursholm

Kontakt:
Tel: 087551531
E-post: This is a mailto link